Receita de Omelete no Micro-ondas – No Micro-ondas

Dificuldade e Tempo de Preparo

A omelete no micro-ondas é uma receita extremamente prática, perfeita para aqueles momentos em que você precisa de uma refeição rápida e nutritiva. Este prato tem uma dificuldade muito baixa e o tempo total de preparo é de cerca de 5 minutos.

Ingredientes

Esta receita serve 1 pessoa.

• 2 ovos
• 2 colheres de sopa de leite (pode ser substituído por água ou leite vegetal para uma versão sem lactose)
• Sal e pimenta a gosto
• Ingredientes adicionais conforme preferência: queijo ralado, tomate picado, cebola picada, ervas frescas (opcional)

Equipamentos Necessários

• Tigela média própria para micro-ondas
• Faca
• Colher ou garfo para bater os ovos
• Pires ou tampa que possa ser usada no micro-ondas

Modo de Preparo

Siga os passos a seguir para fazer sua omelete:

1. Preparação dos ingredientes: Em uma tigela que possa ir ao micro-ondas, bata os ovos com o leite e tempere com sal e pimenta a gosto.
2. Adicione os ingredientes extras: Misture os ingredientes adicionais de sua escolha aos ovos batidos.
3. Cozinhar: Cubra a tigela com um pires ou uma tampa apropriada e leve ao micro-ondas na potência alta por cerca de 1 minuto e 30 segundos. Verifique se está bem cozido, senão adicione mais 30 segundos.
4. Finalização: Após o término do cozimento, deixe a omelete no micro-ondas por mais um minuto antes de servir.

Tempo de Cozimento/Preparo

O tempo total de preparo, incluindo o cozimento, é de aproximadamente 5 minutos.

Montagem/Finalização

Com cuidado, retire a omelete do micro-ondas e transfira para um prato. Se desejar, decore com mais ervas frescas para adicionar cor e sabor.

Sugestões de Acompanhamento

Para complementar, uma salada verde ou alguns vegetais grelhados são excelentes acompanhamentos, proporcionando uma refeição balanceada e saudável.

Notas Adicionais

Este prato é versátil e permite muitas variações; sinta-se à vontade para experimentar diferentes combinações de ingredientes. Além disso, por sua rapidez e facilidade de preparo, é uma excelente opção para qualquer refeição do dia.